どうも、アラフィフからのテニス、テニス歴20数年の＠カフェ旦那です。
長時間テニスのパフォーマンス維持についてトレーニング以外の他力本願で
あれやこれや効果を試行錯誤中。
アラフィフからのテニス 全日本ベテラン単8回、複1回出場（2019.10月現在）の経験から
疲労回復・脚攣り対策ということで検証してみました。
ピンクイオンIM2001 PINKION standard （スティックタイプ）について書いていきます。
テニスの翌日の疲労残りを何とかしたい
試合中の脚攣りを対策したい
テニスの試合などで時々見かけるピンクの飲み物に興味がある
テニス中に美味しく水分補給ができない
1 なぜピンクイオンは疲労回復・脚攣り対策に効果が期待できるのか
〇 ミネラル理論
マグネシウムミネラルは、筋肉の収縮を制御し、また、エネルギー産生を司る
生体内化学反応の酵素に使われる。
〇 ハイポトニック理論
浸透圧「１００mmOsm/L H2O」のハイポトニック飲料
ミネラルをとことんストイックに、かつ、スピーディーにチャージすること
〇 テースト科学理論
アスリート専用テーストの激しい動きで生体ミネラルが不足した体に
美味いと言わせる実力
美味しいので無理なく水分補給できます。
一般的なスポーツドリンクは甘くて、途中で飲み辛くなっちゃうので
薄めて飲んでました。
炭酸で割ると悪魔的なおいしさですよ
2 どんな商品があるのか
〇ピンクイオン(Pink Ion) 粉末清涼飲
〇 ピンクイオン(Pink Ion) ブロック ミネラル 1301
3 効果はどうだったか
配合 ピンクイオン粉末 6.7gを500CCの水に溶かして、冷やして飲用。
用法：シングルスマッチ練（2時間）の30分前に200CC摂取、マッチ練中にも
喉の渇きを感じる前に継続摂取。
結果：
特に後半に疲れにくい効果は若干感じられました。
甘さもなく違和感なく終了30分以内に500CC全量摂取。
スポーツドリンクに在りがちな甘い後味が皆無なので無理なく飲めます。
寝つきがイマイチ悪かったにもかかわらず、寝起きは問題はありませんでした。
ふくらはぎ、太ももの筋肉疲労（筋肉痛）の軽減された感じも得られました。
4 デメリットはないのか
コストの面は200円/包。お小遣い的にはデメリットでしょうか？
私は他のスポーツドリンクと大差ないことから問題なしと判断しています。
品薄傾向で入手までに手間取ることがあるので、早めに発注しています。
5 アラフィフにおすすめな理由
ミネラル不足はさまざまな体調不良を引き起こす。不足しがちなミネラルを
バランスよく補給することで体調管理も万全です。
お勧めサプリについてまとめています。
