今回は、サーモス スープジャーのレビューをスープジャー弁当とともに紹介します。
☑この記事の内容
・サーモススープジャーの容量
・サーモススープジャーにオートミールを入れたダイエットスープジャー弁当のご紹介
・サーモススープジャーのデメリット
「オートミールを入れたスープジャー弁当が作れるのでおすすめ」です。
在宅で、体重増えちゃった！痩せなきゃ！って思っている方、食べすぎは太るけれど、少なければお腹にたまらない。
そんな悩みを持つ方にサーモススープジャーを使ったお弁当を紹介しますので、よろしければご覧ください。
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サーモス スープジャー 3点 セット 真空断熱スープジャー ポーチ スプーン・ハシ 400ml JBR-400 / RES-001 / CPE-001 ｜ THERMOS カバー 箸 付き スープ用 感想(45件) |
サーモスのスープジャー容量
サーモススープジャーの容量には、
- 200ml
- 300ml
- 400ml
- 500mlの4種類があります。
サーモススープジヤーの保温性
ステンレス製魔法ビンになっているので、お料理を入れる前に保温、保冷して使用すれば
・保温・・・６０度くらいが６時間
・保冷・・・１１度くらいが６時間保てるようです。
サーモススープジャー弁当！オートミールを入れてお腹いっぱい！
料理を作る前に、スープジャーに熱湯を入れて温めておきましょう。
それにより、お昼までお料理の温かさが長持ちします。
我が家では、息子のために、４００mlを２個使用しお弁当を作っています。
まず一つ目には、おかず
本来、スープを入れるジャーですが、うちでは、一つには、肉野菜炒めと卵焼きなどのおかずを入れています。
肉野菜炒めは必ず入れますが、卵焼きは、ほかのものに変わる時もあります。
入れる順序としては、まず、炒め物、その上に味の移りをなるべく避けるため、小判型のさつま揚げをのせ、最後に卵焼き。
※当然のことながら、普通のお弁当箱のようにきれいには入れられません。
よくよく考えれば、ジャーに肉野菜炒めって変ですよね。
深いので食べにくいとは言っていますが、やはり、温かいおかずを食べられるので嬉しいようです。
2つ目には、野菜たっぷりのオートミール入りスープ
もう一方のジャーには鶏ささみ、ベーコンなどのたんぱく源、
そして、数種の野菜を入れて煮たスープを入れます。
野菜は種類にもよりますがあまり火を通さないほうが、歯ごたえが残り、噛むことにより満腹感が増します。
できたスープをジャーに移し、その上に欠かせない大匙３杯のオートミールを入れて完成！
例えば、今日は、ベーコン、キノコ、もやし、ゆでブロッコリー、ゆでジャガイモ。
お野菜は、なんでも大丈夫ですよ。
色は、悪いですね。
皆さんは、カラフルにしてくださいね。
今日の味付けは、塩コショー。
出来上がったら、オートミールを上にのせて完成！
オートミールには火を通さないでくださいね。
溶けてしまうそうです。
このオートミールを入れることにより、腹持ちがよくなるとのことです。
お昼にはちょうど良い温かさ。
スープの味は、コンソメや和風だし、オイスターソースやごま油を使った中華などでも。
スープの量が多いとオートミールが溶けてなくなってしまうので、粒感を出すため、野菜を多めにしてスープの量は、少ない方がいいようです。
牛乳スープにして、オートミールの上にプロセスチーズを大きめに切ってのせるのもありです！
チーズは、小さくするとスープに溶けてしまいます。
また、とろけるチーズは、糸を引いて、食べずらいのでやめたほうがいいでしょう。
そして、１６０グラムの雑穀ご飯のおにぎり１個。以上。
ちょっと変わったお弁当ですが、息子は、お腹がいっぱいになるので、気に入ってくれています。
少食の方は、具たっぷりスープとおにぎり１個でも十分だと思います。
参考までに以前のお弁当はご飯320ｇ
２個の400mlのジャーにそれぞれ160グラムのご飯を入れて、その上におかずをのせるお弁当を作っていたのです。（ごはん合計320グラム）
ご飯を半分にし、オートミールに代えて３キロ体重減
それが、このスープ弁当に変えて、約２か月たった今、82キロが79キロになりましたよ。マイナス3キロです。
炭水化物は、やはり少な目のほうが良いですね。
毎朝のお弁当は面倒ですが、体重が減ってくるのが嬉しいようなので、頑張って作っています。
サーモススープジャーは、200ml、300ｍｌ、400ｍｌ、500mlの４種類。
それぞれのお腹に合わせてとても便利。
暑くなったら、サラダやおそばなどの冷たいお料理でも持っていけますね。
専用スプーンは便利です
サーモススープジャーには専用スプーンがあるのですが、便利で食べやすいと言っています。
カレー用のステンレスを使っていた時は、きれいに食べられないし、静かな社内でカチャカチャうるさかったと言っていました。
サーモススープジャーのデメリット
こんなに良いサーモスですが、デメリットは容器がかさばること。
１個の重さも300グラムあります。
食べ終わった後、お弁当箱と違い、重ねることができません。
お荷物が多い方には、おすすめしません
持ち物が多い方には、残念ながらおすすめできません。
しかしながら、サーモス スープジャーで、オートミール入りのスープでダイエットしてみたい、野菜がたっぷり入った温かいスープを会社でという方は、お使いになってみてはいかがでしょうか。
バランスのとれたお食事で、皆さんが健康になることを願っています！
最後までお読みいただきありがとうございました。
お食事のあとは、歯磨きをお忘れなく！
